Vores kunders feedback: En samling af informative anmeldelser

Velkommen til vores webside med kundeanmeldelser for vores stresscoachingforløb! Vi ved, at stress kan være en alvorlig udfordring, der påvirker både dit personlige og professionelle liv. Derfor har vi samlet en række ærlige og informative anmeldelser fra vores kunder, der har oplevet vores stresscoachingforløb.

Vores kundeanmeldelser giver dig et indblik i, hvordan vores stresscoachingforløb fungerer i den virkelige verden og kan hjælpe dig med at beslutte, om vores tjenester er det rigtige valg for dig. Vores trænede og erfarne coaches har hjulpet mange mennesker med at håndtere stress og opnå bedre mentalt helbred.

Læs vores anmeldelser og find ud af, hvordan vores stresscoachingforløb kan hjælpe dig med at reducere stress og forbedre din livskvalitet. Og husk, at vores team er tilgængeligt, hvis du har spørgsmål eller ønsker komme igan med at får mindre stress og mere overskud.

"Tilfredshed ud af 5 stjerner: ⭐⭐⭐⭐⭐

Ville du anbefale forløbet: 👍

Hvad var godt ved forløbet?

Det er første gang jeg har fået nogle brugbare redskaber til at håndtere stress. Har været 9 gange hos psykolog, men ikke fået nogle redskaber der kunne bruges. Jeg har nu fået nogle redskaber, der hjælper mig til at se hvad jeg kan gøre i stressede situationer i min hverdag. Ligeledes har jeg fået materialer jeg altid kan slå op i og dermed nedbringe stressen.

Jeg har fået en hverdag der hænger sammen igen. Jeg har nogle redskaber der virker i hverdagen. Nu kan jeg se fremad og begynde at se lyst på fremtiden, da der nu er håb forude. Jeg har også lært at det er ok ikke at kunne helt det samme endnu som tidligere, men at jeg kan mere og mere nu jeg har nogle redskaber som virker i hverdagen.

Egenvurdering stressreduktion ud af 10: 💚💚💚💚💚💚💚💚💚🤍

Bedste hilsner, 🙋‍♂️ Anonymiseret 🙋‍♀️"

"Tilfredshed ud af 5 stjerner: ⭐⭐⭐⭐⭐

Ville du anbefale forløbet: 👍

Hvad var godt ved forløbet?

At lære sig selv at kende på en ny måde, og lære en masse (for mig) nye metoder, løsninger og øvelser til at få stressen væk og få mere overskud. At have en hjælper/guide til at føre mig på sporet, og hele tiden udfordre mig yderligere og give feedback. En coach til at udfordre og opfordre mig til at gå den rette vej. Mere overskud og positivitet. Føler mig gladere og friere.

Jeg er blevet bedre til at planlægge og prioritere. Er blevet bedre til at sortere det der dræner mig og ikke nytter at bruge kræfter på fra. Jeg har fået øjnene op for min alt for store hang til kontrol, og har fået hjælp til at finde en positiv måde at udnytte/ bruge den på. Jeg føler mig mere "klar" nu, og fokuserer mere på målet (mine ønsker) end vejen dertil.

Egenvurdering stressreduktion ud af 10: 💚💚💚💚💚💚💚💚🤍🤍 Bedste hilsner, 🙋‍♂️ Anonymiseret 🙋‍♀️"

"Tilfredshed ud af 5 stjerner: ⭐⭐⭐⭐

Ville du anbefale forløbet: 👍

Hvad var godt ved forløbet?

Forløbet har været positivt men hårdt arbejde. Jeg har fået konkrete arbejdsredskaber med hjem som jeg kunne bruge med det samme. At fokus hele tiden er på min historie, og "teorien" bliver koblet på det sagte. Godt med en provokerende coach der siger tingene ligeud og med et smil. Jeg har fået synliggjort min prioritering af de valg jeg tager, i forhold til mig selv, min familie og mit job, og hvad det betyder for mit liv.

Jeg har lært vigtigheden i at jeg skal prioritere mig selv og min behov og ønsker for at undgå tilbagefald. At mine kropssignaler skal tages alvorligt fra start af. At vanens magt er stor, at jeg skal arbejde med min adfærd, for ikke at falde tilbage. At jeg er ansvarlig og min adfærd er et resultat at de beslutninger jeg tager. At jeg skal arbejde med det jeg kan gøre noget ved, det jeg har indflydelse på og lade andet ligge. At 80 % er godt nok, at alt ikke skal- kan være perfekt.

Egenvurdering stressreduktion ud af 10: 💚💚💚💚🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Bedste hilsner, 🙋‍♂️ Anonymiseret 🙋‍♀️"

"Tilfredshed ud af 5 stjerner: ⭐⭐⭐⭐⭐

Ville du anbefale forløbet: 👍

Hvad var godt ved forløbet?

At lære sig selv at kende på en ny måde, og lære en masse (for mig) nye metoder, løsninger og øvelser til at få stressen væk og få mere overskud. At have en hjælper/guide til at føre mig på sporet, og hele tiden udfordre mig yderligere og give feedback. En coach til at udfordre og opfordre mig til at gå den rette vej. Mere overskud og positivitet. Føler mig gladere og friere.

Jeg er blevet bedre til at planlægge og prioritere. Er blevet bedre til at sortere det der dræner mig og ikke nytter at bruge kræfter på fra. Jeg har fået øjnene op for min alt for store hang til kontrol, og har fået hjælp til at finde en positiv måde at udnytte/ bruge den på. Jeg føler mig mere "klar" nu, og fokuserer mere på målet (mine ønsker) end vejen dertil.

Egenvurdering stressreduktion ud af 10: 💚💚💚💚💚💚💚💚🤍🤍

Bedste hilsner, 🙋‍♂️ Anonymiseret 🙋‍♀️"

Tilfredshed ud af 5 stjerner: ⭐⭐⭐⭐⭐

Ville du anbefale forløbet: 👍

Hvad var godt ved forløbet?

Man fik nogle gode værktøjer, som man hele tiden kan finde frem, når det går lidt den forkerte vej. Og det som holdt en til ilden hele tiden, så man ikke faldt tilbage i det gamle mønster igen og igen. Stillede de rigtige spørgsmål og satte spørgsmålstegn ved ting, der måske ikke behøvede at være sådan, selvom det var små simple ting som virker så logisk nu, men bare blevet en "vane" og affundet sig med det var sådan.

Jeg har fået et nyt syn og glæden ved ens tilværelsen igen. Næsten alt virker overkommeligt nu (bliver bedre og bedre), i forhold til hverdagen før, hvor det bare skulle fungere, virkede meget uoverskueligt. Ville gerne have den gode gamle version af mig selv igen, men fik en ny og bedre udgave i stedet, lært en masse om mig selv og livet.

Egenvurdering stressreduktion ud af 10: 💚💚💚💚💚💚🤍🤍🤍🤍

Bedste hilsner, 🙋‍♂️ Anonymiseret 🙋‍♀️"

Tilfredshed ud af 5 stjerner: ⭐⭐⭐⭐⭐

Ville du anbefale forløbet: 👍

Hvad var godt ved forløbet?

Det var godt, at forløbet var stramt struktureret for hver enkelt seance. Det havde jeg brug for, fordi jeg på grund af stressen følte mig konfus og ikke vidste, hvordan jeg skulle få has på stressen. Desuden var der en god progression i det samlede forløb, hvor jeg først arbejdede med de akutte symptomer og fik afhjulpet dem. Efterfølgende arbejdede jeg med de dybereliggende årsager til min stress, og til sidst arbejdede jeg med, hvordan jeg gerne vil leve mit liv fremadrettet. Det har været meget givende.

Jeg har lært at bruge nogle værktøjer, som jeg til stadighed kan bruge, hvis der er dage, hvor jeg føler stressymptomer. På grund af den måde som forløbet har været tilrettelagt på, føler jeg at værktøjerne er blevet dybt integreret i min måde at håndtere pres og stressende vilkår på. Det er en stor hjælp i min hverdag, og jeg føler mig langt mere robust end før forløbet.

Egenvurdering stressreduktion ud af 10: 💚💚💚💚💚💚💚💚🤍🤍

Bedste hilsner, 🙋‍♂️ Anonymiseret 🙋‍♀️"

Tilfredshed ud af 5 stjerner: ⭐⭐⭐⭐

Ville du anbefale forløbet: 👍

Hvad var godt ved forløbet?

Jeg syntes, at det var godt i det "frie" forløb, hvor jeg ikke var bundet af at hvor jeg kunne drøfte, hvad der faldt mig ind. Det var godt at få opfrisket de forskellige redskaber mod stress såsom motion, afslapning osv.

Jeg var rigtig stresset, da jeg startede, og havde meget svært ved at der hele tiden blev stillet krav til mig med hjemmearbejde. Blev faktisk mere stresset i de første uger, indtil jeg erkendte, at jeg måtte gøre hvad jeg formåede, uanset hvad kurset syntes jeg skulle gøre. For nogen er det sikkert ok at få at vide hvad man skal - dog ikke i min situation.

At respektere min krops grænser for hvad jeg kan og ikke kan. Sige fra overfor det jeg ikke kan og fokusere på det jeg kan.

Egenvurdering stressreduktion ud af 10: 💚💚💚💚💚💚🤍🤍🤍🤍

Bedste hilsner, 🙋‍♂️ Anonymiseret 🙋‍♀️"

Tilfredshed ud af 5 stjerner: ⭐⭐⭐⭐⭐

Ville du anbefale forløbet: 👍

Hvad var godt ved forløbet?

Det har været rigtig godt at få nogle konkrete handlemuligheder, teorilæsning og hjemmeopgaver, redskaber til at ændre vaner, tankemønstre og reaktioner. Hele tiden blive fastholdt i det der lykkes og det der igen skal trænes. Der blev stillet krav/opgaver på en professionel og anerkendene måde, hvilke var motiverende samt gav mig tryghed i det jeg var midt i og fremadrettet. Det vigtigste budskab var at det er mit eget ansvar at skabe mig et liv, hvor jeg er mig selv 100 % med mine værdier og holdninger og dermed et liv uden stress.

Jeg er taknemmelig for at den gave, jeg selv har åbnet og handler på. Indflydelsescirklen er den som har gjort størst indtryk og stadig er fokus for mig. Jeg er mere livsglad, griner mere, mere modig, motiveret, nysgerrig og er godt igang med at skabe mig et mere rigt liv baseret på mine værdier og interesser. Jeg har lært mange brugbare redskaber der virker og som jeg med tiden ved jeg vil bruge mere ubevidst og har lært at ting tager tid. Jeg har lukket døre og åbnet nye, specielt den kreative side og natur genet i mig har stor betydning for min selv udvikling og livsglæde. Jeg er godt på vej i mine egne spor.

Egenvurdering stressreduktion ud af 10: 💚💚💚💚💚💚🤍🤍🤍🤍

Bedste hilsner, 🙋‍♂️ Anonymiseret 🙋‍♀️"

Tilfredshed ud af 5 stjerner: ⭐⭐⭐⭐⭐

Ville du anbefale forløbet: 👍

Hvad var godt ved forløbet?

Dyb forståelse og indsigt for/i hvordan man har det, når man er "levende begravet" i ens egen hjerne der kører med 230 km. i timen i overhalingssporet. Gode og spændende redskaber til at forstå og komme ud af sin stress. Stort engagement fra Jeres side. Man føler sig taget seriøst og bliver behandlet som "verdens vigtigste". Jeg er hver gang gået opløftet fra Jer.

ALT. Selvtillid, bedre selvværd, større livsglæde, tydeliggørelse og accept af egne værdier, gode stress- og afslapningsredskaber. Mange sjove og spændende opgaver. Super litteratur rådgivning.

Stor interesse for coaching. Håber at få mulighed for at tage uddannelsen selv og kombinere den med min mangeårige viden fra børneområdet. En drøm om at arbejde med børn og stress.

Jeg har fået meget mere ud af at gå hos Jer end at snakke med psykolog der har været sideløbende behandling.



Egenvurdering stressreduktion ud af 10: 💚💚💚💚💚💚💚💚💚🤍

Bedste hilsner, 🙋‍♂️ Anonymiseret 🙋‍♀️"

Tilfredshed ud af 5 stjerner: ⭐⭐⭐⭐⭐

Ville du anbefale forløbet: 👍

Hvad var godt ved forløbet?

"Undervisningsforløbet" passer godt til mit "lærerhoved" - god litteratur, godt at man i starten skal lave bestemte øvelser - så man kommer i gang på den rigtige måde. Stresscoach følger op på snak og ting fra sidst og "hjemmearbejdet". Jeg mødte forståelse og en person, der vidste, hvad der skulle til for at hjælpe mig videre. En følelse af at være i trygge hænder hos en professionel behandler, der kan sit kram og samtidig er menneskelig og ganske almindelig og til at snakke med.

Jeg har lært at mærke efter - når stress kunne være på vej, er der måder at stoppe den på. Jeg laver planer og lægger projekter og gøremål i kasser efter vigtighed. Tænker frem og planlægger min tid mere. Bruger sjældent CD'en nu, men ved den kan slappe mig af - og hører den ind i mellem. Jeg tror den vil komme mere i brug i fremtiden. Det har været et godt forløb, hvor jeg har fået selvindsigt og ved, jeg kan se og mærke, når stressen er på vej - og så kan den stoppes.

Egenvurdering stressreduktion ud af 10: 💚💚💚💚💚💚💚🤍🤍🤍

Bedste hilsner, 🙋‍♂️ Anonymiseret 🙋‍♀️"

"Tilfredshed ud af 5 stjerner: ⭐⭐⭐⭐⭐

Ville du anbefale forløbet: 👍

Hvad var godt ved forløbet?

At lære sig selv at kende på en ny måde, og lære en masse (for mig) nye metoder, løsninger og øvelser til at få stressen væk og få mere overskud. At have en hjælper/guide til at føre mig på sporet, og hele tiden udfordre mig yderligere og give feedback. En coach til at udfordre og opfordre mig til at gå den rette vej. Mere overskud og positivitet. Føler mig gladere og friere.

Jeg er blevet bedre til at planlægge og prioritere. Er blevet bedre til at sortere det der dræner mig og ikke nytter at bruge kræfter på fra. Jeg har fået øjnene op for min alt for store hang til kontrol, og har fået hjælp til at finde en positiv måde at udnytte/ bruge den på. Jeg føler mig mere "klar" nu, og fokuserer mere på målet (mine ønsker) end vejen dertil.

Egenvurdering stressreduktion ud af 10: 💚💚💚💚💚💚💚💚🤍🤍

Bedste hilsner, 🙋‍♂️ Anonymiseret 🙋‍♀️"

"Tilfredshed ud af 5 stjerner: ⭐⭐⭐⭐⭐

Ville du anbefale forløbet: 👍

Hvad var godt ved forløbet?

Det er første gang jeg har fået nogle brugbare redskaber til at håndtere stress. Har været 9 gange hos psykolog, men ikke fået nogle redskaber der kunne bruges. Jeg har nu fået nogle redskaber, der hjælper mig til at se hvad jeg kan gøre i stressede situationer i min hverdag. Ligeledes har jeg fået materialer jeg altid kan slå op i og dermed nedbringe stressen.

Jeg har fået en hverdag der hænger sammen igen. Jeg har nogle redskaber der virker i hverdagen. Nu kan jeg se fremad og begynde at se lyst på fremtiden, da der nu er håb forude. Jeg har også lært at det er ok ikke at kunne helt det samme endnu som tidligere, men at jeg kan mere og mere nu jeg har nogle redskaber som virker i hverdagen.

Egenvurdering stressreduktion ud af 10: 💚💚💚💚💚💚💚💚💚🤍

Bedste hilsner, 🙋‍♂️ Anonymiseret 🙋‍♀️"

"Tilfredshed ud af 5 stjerner: ⭐⭐⭐⭐⭐

Ville du anbefale forløbet: 👍

Hvad var godt ved forløbet?

Man fik nogle gode værktøjer, som man hele tiden kan finde frem, når det går lidt den forkerte vej. Og det som holdt en til ilden hele tiden, så man ikke faldt tilbage i det gamle mønster igen og igen. Stillede de rigtige spørgsmål og satte spørgsmålstegn ved ting, der måske ikke behøvede at være sådan, selvom det var små simple ting som virker så logisk nu, men bare blevet en "vane" og affundet sig med det var sådan.

Jeg har fået et nyt syn og glæden ved ens tilværelsen igen. Næsten alt virker overkommeligt nu (bliver bedre og bedre), i forhold til hverdagen før, hvor det bare skulle fungere, virkede meget uoverskueligt. Ville gerne have den gode gamle M****** igen, fik dog en ny og bedre M****** i stedet for, lært en masse om mig selv og livet.

Egenvurdering stressreduktion ud af 10: 💚💚💚💚💚💚🤍🤍🤍🤍

Bedste hilsner, 🙋‍♂️ Anonymiseret 🙋‍♀️

"Tilfredshed ud af 5 stjerner: ⭐⭐⭐⭐⭐

Ville du anbefale forløbet: 👍

Hvad var godt ved forløbet?

Det var godt at forløbet var stramt struktureret for hver enkelt seance. Det havde jeg brug for, fordig jeg på gund af stressen følte mig konfus og ikke vidste hvordan jeg skulle få has på stressen. Desuden var der en god progression i det samlede forløb, hvor jeg først arbejdede med de akutte symptomer og fik afhjulpet dem. Efterfølgende arbejdede jeg med de dybereliggende årsager til min stress og til sidst arbejdede jeg med hvordan jeg gerne vil leve mit liv fremadrettet. Det har været meget givende.

Jeg har lært at bruge nogle værktøjer som jeg til stadighed kan bruge hvis der er dage hvor jeg føler stressymptomer. På grund af den måde som forløbet har været tilrettelagt på, føler jeg at værktøjerne er blevet dybt integreret i min måde at håndtere pres og stressende vilkår på. Det er en stor hjælp i min hverdag og jeg føler mig langt mere robust end før forløbet.

Egenvurdering stressreduktion ud af 10: 💚💚💚💚💚💚💚💚🤍🤍

Bedste hilsner, 🙋‍♂️ Anonymiseret 🙋‍♀️

"Tilfredshed ud af 5 stjerner: ⭐⭐⭐⭐⭐

Ville du anbefale forløbet: 👍

Hvad var godt ved forløbet?

En venlig og imødekommende, forstående samtale i tlf. og derefter på samme måde da jeg mødte min stresscoach. Jeg har følt der har været tid til mig, nogen gange har jeg haft brugt mere end en time, men ikke selv følt, at jeg skulle "ud af døren".

Har haft god gavn af snakkene de enkelte gange, plus de fleste af de opgaver jeg er stillet over for, de enkelte gange. Nogle har været sværere end andre, at løse. Jeg er blevet bedre til at acceptere min stress og dermed være mere opmærksom på mig selv i daglig dagen.

Fik et tilbagefald efter de første 4 gange, og fandt forståelse hos min coach i form af, at jeg igen skulle have tid til at "genopbygge" mig selv. Har ikke følt hastværk, og vi skulle være færdig med det planlagte forløb, på den tid der var afsat.

Forståelse, accept af mig selv og min situation. Værktøjer til at håndtere min stress og være opmærksom på den. Godt i gang med at øve mig i, at jeg er den vigtigste... at jeg skal sørge for at lade mine batterier op... at jeg skal være bedre til at sige fra over for opgaver og andre... sætte mig selv først. En proces der er svær, men jeg arbejder med den.

Egenvurdering stressreduktion ud af 10: 💚💚💚💚💚💚🤍🤍🤍🤍

Bedste hilsner, 🙋‍♂️ Anonymiseret 🙋‍♀️

"Tilfredshed ud af 5 stjerner: ⭐⭐⭐⭐⭐

Ville du anbefale forløbet: 👍

Hvad var godt ved forløbet?

Jeg synes det har været godt, at forløbet har været fokuseret på den tidsperiode, der er årsagen til min stress og, at min coach (B....) har givet plads til afvigelser fra planen, da akutte situationer har krævet "her og nu" bearbejdelse for, at jeg har kunne fortsætte det oprindelige forløb.

Synes også min coach har været fantastisk til at sætte sig ind i "min verden" - jeg har på intet tidspunkt følt mig som et "nummer", men en person med behov for specifik hjælp!

Har også haft stor glæde af de to bøger!!

Jeg har fået nogle redskaber, som hjælper mig til at prøve at håndtere min stress - men jeg er som nævnt ovenfor ikke helt i mål, og har stadig svært ved nogle situationer!

Jeg har gennem forløbet og via bøgerne også lært nye sider af mig selv at kende!! - noget som jeg arbejder på skal blive en naturlig del af resten af mit liv!!

Egenvurdering stressreduktion ud af 10: 💚💚💚💚🤍🤍🤍🤍🤍🤍

Bedste hilsner, 🙋‍♂️ Anonymiseret 🙋‍♀️

"Tilfredshed ud af 5 stjerner: ⭐⭐⭐⭐⭐

Ville du anbefale forløbet: 👍

Hvad var godt ved forløbet?

At man fik opgaver for til næste gang i form af læsning og man skulle forholde sig til noget forskelligt fra gang til gang. Man skulle skrive i dagbogen, man skulle finde nogle ting der gjorde en glad osv.

Det var godt at jeg ikke skulle på job samtidig med, da det har taget energi og tid at skulle læse og skrive ned inden næste møde.

Godt at det var hver uge i starten og hver anden senere.

Jeg har lært at tage det roligt. Jeg er blevet mere bevidst om mig selv og hvordan jeg skal agerer i forskellige belastede situationer.

Jeg vil altid kunne vende tilbage til udgangspunktet med CDén og læsning. Jeg har stadig et par sider i 7 gode vaner jeg skal have læst.

Jeg er startet op på mit arbejde med bedre styrke og med gode redskaber til at takle stress.

Egenvurdering stressreduktion ud af 10: 💚💚💚💚💚💚💚💚🤍🤍

Bedste hilsner, 🙋‍♂️ Anonymiseret 🙋‍♀️

"Tilfredshed ud af 5 stjerner: ⭐⭐⭐⭐⭐

Ville du anbefale forløbet: 👍

Hvad var godt ved forløbet?

Jeg er meget tilfreds med opstarten, føler at stresscoach allerede kendet mig, ud fra den telefoniske samtale jeg havde haft før egentlige opstart.

Der var plads og rum til hver samtale, og jeg føler virkelig der var tid, jeg tror ikke at jeg har været til noge samtaler der har varet under 1 1/4 time.

Jeg er blevet mere bevidst om mig selv som person, og mener også at have lært at sige "pyt" og sige fra, jeg passer bedre på "mig selv", og sætte mig selv i centrum, hvis jeg ikke er i balance og har styr på mig selv, så har jeg heller ikke styr/ overskud til at hjælpe andre.

Jeg er bevidst om at lade være med at bekymre mig om de ting som jeg ikke har indflydelse på.

Egenvurdering stressreduktion ud af 10: 💚💚💚💚💚💚💚🤍🤍🤍

Bedste hilsner, 🙋‍♂️ Anonymiseret 🙋‍♀️

"Tilfredshed ud af 5 stjerner: ⭐⭐⭐⭐⭐

Ville du anbefale forløbet: 👍

Hvad var godt ved forløbet?

Det jeg syntes var rigtig godt ved forløbet var de skriftlige opgaver og planchen, fordi jeg her virkelig var tvunget til kun at fokusere på opgaven og kigge ind i mig selv. En af opgaverne var at jeg skulle skrive mine begravelsestaler fra 4 forskellige personer. min første tanke var at det var total umuligt og ret morbidt, men da jeg så fik skrevet det jeg kunne (fik skrevet 2,5), så fandt jeg ud af "hov, der er nogen jeg har betydet noget for", og der var faktisk noget jeg havde kunnet gøre for nogen, der ikke var familie. (de taler jeg fik skrevet var fra en tidligere kollega og min tidligere klasselærer.) Grunden til at jeg nævner at det var rart jeg kunne gøre gøre noget godt for andre end familien, er at jeg altid har påtaget mig rollen som super-tanten, der redder alle når deres verden falder sammen, børnene skal passes, ting skal laves osv. , samtidig med jeg også har skullet have min hverdag til at fungere med job og parforhold. især parfold blev stand by mens jeg prøvede at hænge sammen på job og reddede svigerfamilien. der skulle tre samtaler med min stresscoach og næsten et brud til før jeg fik øjnene op for det.

Min egen trosbekendelse var sjov at skrive, jeg brugte den oprindelige med mit eget særprægede twist, humoren og legen med ord kom naturligt igen, selvom jeg egentlig troede jeg havde glemt det. Men det bedste ved det her forløb er at jeg er blevet klar over, hvad det var der gjorde at jeg var kommet så langt ned som jeg var, og vigtigst af alt hvordan jeg kan undgå at have der igen. Superman må have haft en stresscoach i baghånden, supertanten havde i hvert fald brug for det. Jeg kan ikke sidde her og sige jeg aldrig mere vil hjælpe andre eller passe børn osv., men jeg ved jeg har mine begrænsninger og at jeg kan ikke redde hele verden eller andres verdener. det sidste var svært at accepterere, men når alt kommer til alt er jeg "kun" supertante og ikke superman, og derudover så er det min egen verden jeg skal have styr på inden jeg kan begynde at tænke på andres. "jeg er den vigtigste person i mit liv" var et af mantraerne fra forløbet, jeg skulle sige det højt til mig selv, det fik jeg ikke gjort så mange gange som jeg skulle, fordi jeg syntes det lød underligt og meget egoistisk, men med billedet "hvem redder du først i en nødsituation - mig selv så jeg kan hjælpe andre" fjernede det egoistiske. og det er jo en logik at jeg må have det godt før jeg kan gøre noget godt for andre, hvor jeg hele tiden troede jeg var nødt til at gøre noget godt for andre før jeg selv havde det godt.

Med de redskaber jeg har fået med mig fra stresscoachen er jeg igen blevet i stand til at se klarere igen, jeg ved nu hvad der er vigtigt i mit liv, hvordan jeg får styr på mine prioriteringer, og ikke mindst har jeg fået en forståelse af, hvad det var der gjorde jeg at jeg endte der hvor jeg var for nogen måneder siden, og hvad jeg skal undgå for ikke at havne der igen. for at bruge det billede jeg brugte i min afsluttende opgave - planchen; jeg havde lavet en billede af mig op til et puslespil, brikkerne så man kunne se det var mig var samlet, og rundt omkring på planchen var de resterende brikker - symbolikken; jeg har fået styr på mig selv, nu er det bare de sidste brikker der skal på plads.

Jeg har lært, at det er okay at bruge ordet "pyt". i sig selv lyder det ikke storslået jeg bruger det i en uendelighed når jeg er sammen med mine nevøer og niece, "pyt... tante klarer det", men at sige pyt som voksen om ting, der måske er vigtige ikke for mig men for andre, det har været nyt.

Jeg har fået mig selv og mit liv tilbage gennem dette forløb, og det vil jeg altid være jer taknemlig over. For at svare præcist på spørgsmålet, vil jeg gerne citere fra min missionserklæring, som jeg skulle skrive under forløbet: " Min mission er lige er og nu, at fokusere på mig, mine behov, mine evner og mine værdier og mine ønsker. Dette lyder meget egoistisk, men jeg er nu klar over, at for at være den person som jeg gerne vil være og den der har det fulde overskud at give andre, så skal jeg først have overskud til mig. På længere sigt er min mission at leve det liv, der er godt for mig, at være en god (med alt hvad det indebærer) partner, et kærligt familie medlem, en hjælpende ånd, en god kollega og i harmoni med mig selv. jeg skal leve mit liv igennem mig selv og ikke igennem andre. jeg skal stille krav og ikke lade mig nøjes. jeg skal give mig selv lov til at drømme de store drømme og turde forfølge dem. jeg skal turde noget mere, jeg kan mere end jeg tror. .........Vær ikke bange for det negative, det kan vendes til noget positivt. jeg skal lade sejre overskygge nederlag. jeg er ikke perfekt, men det ville også mere kedeligt, for så var der intet at forbedre, så det okay ikke at være det. jeg skal acceptere, at der er ting jeg ikke kan ændre på. men først og fremmest skal jeg huske på at jeg kan, jeg er unik og jeg er den vigtigste person i mit liv."

Egenvurdering stressreduktion ud af 10: 💚💚💚💚💚💚💚🤍🤍🤍

Bedste hilsner, 🙋‍♂️ Anonymiseret 🙋‍♀️